解锁第七岛新区域需要先完成主线剧情成为冠军，之后前往塞莉市镇找大木博士的助手领取行船票。这张船票是前往群岛的关键道具，拿到后就能在南部海港找到渡轮海狮号，选择1岛作为首站开启七岛冒险。注意游戏前期无法直接前往，必须击败8个道馆馆主和精英四才能触发后续剧情。
抵达1岛后别急着探索，先到实验室获取三个岛屿的通行密钥，这是解锁其他岛屿的基础。接着在2岛会接到寻找丢失女儿的任务，需要前往3岛的森林深处击败吓到小女孩的野生宝可梦。完成任务后返回2岛交差，能获得月之石奖励，同时开启4-7岛的探索权限。记得每个岛屿都有隐藏道具和宝可梦，建议边走边调查。
第五岛需要重点注意，仓库区域需要输入两段密码。先到6岛使用一字斩开启遗迹洞穴，通过迷宫走法上、左、右、下取得蓝宝石，虽然会被火箭队抢走但能获得第二段密码。回到5岛仓库输入完整密码后，击败里面的火箭队成员就能拿回蓝宝石。这个道具要带回1岛交给研究员，能解锁关都与七岛的通讯交换功能。
最终在7岛的战斗塔附近藏着宝可梦屋，这里能捕捉稀有宝可梦安农。推石头解谜是进入深处的关键，把洞穴里所有石块推到白色标记点就能打开隐藏通道。建议队伍里带会冲浪和怪力的宝可梦，部分区域需要清除水路障碍。完成全部岛屿任务后，别忘了回水蓝市捕捉超梦，这是七岛之旅的终极奖励。
整个过程中记得多和岛屿NPC对话，他们会提供重要线索。背包要常备解毒药和伤药，野生宝可梦等级较高。如果卡关可以反复检查各岛屿的洞穴和实验室，关键道具往往藏在容易被忽略的角落。七岛区域没有严格顺序要求，但按1-7岛逐步推进会更顺利。
