第七史诗老练企鹅可通过精灵之森成长祭坛孵化、满级角色经验溢出转化、活动商店兑换、礼包与任务奖励、流浪商店购买等途径稳定获取，核心产出依赖精灵之森培育与刷图溢出经验，搭配活动兑换可快速积累足量老练企鹅用于角色升级。进入圣域中的精灵之森界面，找到成长祭坛进行企鹅培育，这是获取老练企鹅最基础且稳定的方式，培育前需通过刷图收集足量雌蕊圣叶，通关任意主线关卡、支线副本与讨伐副本均可掉落该道具，刷图时优先选择体力消耗低、通关速度快的关卡，能高效积累雌蕊圣叶，积累完成后在成长祭坛选择企鹅孵化选项，系统会随机产出初始企鹅、传送企鹅与老练企鹅，提升精灵之森建筑等级可提高老练企鹅的孵化概率，同时解锁时间庇护功能，缩短孵化周期并降低即时孵化的资源消耗，想要快速拿到老练企鹅可消耗少量资源直接完成孵化，适合急需升级材料的场景。
满级角色刷图产生的经验溢出是获取老练企鹅的高效方式，将队伍中已满级的核心角色作为主力刷图，战斗后无法获得的经验会按比例转化为各类企鹅，其中包含稳定数量的老练企鹅，该方式无需额外消耗特殊道具，搭配自动战斗功能可长期挂机积累，刷图时选择经验收益高的副本，能提升经验溢出总量，进而增加老练企鹅的产出数量，同时可顺带完成每日任务与周常任务，任务奖励中也常包含老练企鹅与雌蕊圣叶，形成良性循环，进一步加快老练企鹅的获取速度。
参与游戏内各类限时活动是快速囤积老练企鹅的关键途径，支线故事、节日活动与特殊挑战活动都会推出活动商店，使用活动代币可直接兑换老练企鹅箱，开启后获得批量老练企鹅，部分活动挑战关卡通关后也会直接掉落老练企鹅，活动期间优先完成高代币收益的任务，快速兑换商店内的企鹅道具，此外胡奇的流浪商店会定期上架老练企鹅，消耗对应货币即可购买，不同段位的玩家可购买的数量不同，及时关注商店刷新时间，避免错过购买机会，友情点召唤与游戏礼包也有概率开出老练企鹅，日常积累友情点进行召唤，领取各类礼包奖励，可补充老练企鹅的库存。
获取老练企鹅后合理规划使用能提升养成效率，优先将老练企鹅用于核心输出角色与辅助角色的等级突破，避免浪费在过渡角色身上，搭配同属性经验材料可让角色升级收益最大化，同时持续维护精灵之森建筑等级，保持老练企鹅的稳定产出，结合刷图溢出经验与活动兑换，长期坚持即可满足角色养成的全部需求，无需担心经验材料短缺。
